ADHD wordt op dit moment vooral behandeld met medicatie, zoals het populaire Ritalin. Deze medicijnen zijn effectief in het onderdrukken van de symptomen, maar doen niets aan de oorzaak. Ook de bijwerkingen zijn niet altijd prettig en natuurlijk is continue medicijngebruik niet gezond. Gek eigenlijk dat er niet verder gekeken wordt naar de oorzaak zoals bij allergie, want als je bijvoorbeeld allergisch bent voor poezen, dan kun je natuurlijk wel medicijnen blijven slikken, maar beter is het misschien om andere huisvesting voor je huisdieren te zoeken.

Gelukkig heeft dr. Pelsser nader onderzoek gedaan naar de rol van voeding bij ADHD. Dit bleek zelfs zulke opzienbarende resultaten op te leveren dat er een eigen centrum is opgericht dat zich hier helemaal in heeft gespecialiseerd: het Pelsser RED Centrum te Nijmegen. Hier onderzoeken ze of een kind met ADHD gevoelig is voor voeding. Tijdens dit onderzoek volgt elk kind een Restricted Elimination Diet, het RED-dieet. Wanneer uit het onderzoek blijkt dat ADHD door een overgevoeligheid voor voeding veroorzaakt wordt, dan kan het aanpassen van de voeding medicijngebruik overbodig maken.

RED- Eliminatie Dieet

Het RED-dieet is een vrij streng dieet van 5 weken en bestaat uit een beperkt aantal voedingsmiddelen. Het is echter gebaseerd op het nog strengere ‘few foods diet’ wat bestaat uit enkel rijst, lam, sla, peer en water (hier zijn bij autisme ook goede resultaten geboekt). Dit wordt maar door zo weinig mensen volgehouden dat ze het aangepast hebben naar een dieet wat nog steeds goede resultaten geeft, is aangepast aan onze eetcultuur en beter is vol te houden.

Voeding en ADHD

Helaas is er geen standaard recept tegen ADHD en moet individueel worden bepaald wat de voedingsstoffen zijn die je kind beter kan vermijden. Je kunt je ook afvragen of de kinderen bij wie ADHD verdwijnt met aangepaste voeding, wel hetzelfde soort ADHD hebben als de kinderen waarbij alleen medicatie soelaas biedt. Of wellicht moeten we de oorzaak daar ook wel in een andere hoek zoeken en kan er bijvoorbeeld een gevoeligheid zijn voor de stof in hun shampoo? Wie weet wat verder onderzoek nog aan het licht brengt.

In onderstaand filmpje interviewt Train Your Brain dr. L.M.J. Pelsser over haar onderzoeken naar de effecten van voeding en ADHD. Zij is gepromoveerd op het onderwerp en heeft met het Pelsser RED Centrum in Nijmegen al veel goede resultaten bereikt, want niet allen uit studie (meerdere wetenschappelijke teams hebben dit, onafhankelijk van elkaar en in binnen- en buitenland, aangetoond), maar ook in de praktijk blijkt dat het eten van de juiste voeding 60% van de kinderen met ADHD kan helpen om van de symptomen af te komen.

Eigenlijk schrik je ervan als je al die mooie en leuke babyverzorgingsproducten bekijkt, want achter een vriendelijk ogend uiterlijk met huidvriendelijke credo’s gaat een hele waslijst aan chemische (en vaak ook agressieve) ingrediënten schuil. Je moet al gauw scheikundig onderlegd zijn om dit te doorgronden, want niet alle chemische middelen zijn per definitie slecht. Maar toch, een beetje alert zijn op wat je gebruikt kan geen kwaad. En hoe lekker dat shampoogeurtje ook is, je kunt je afvragen of het wel nodig is het (zo vaak) te gebruiken. Tegenwoordig zijn er veel kinderen met een gevoelige en geïrriteerde huid. Vaak wordt deze gevoeligheid echter veroorzaakt door het gebruik van verzorgingsproducten.

Een babyhuid heeft er dus baat bij als het niet continue agressief wordt schoongemaakt. In onze uitgebreide bad en geurtjescultuur zijn we echter geneigd de huid te overstelpen zonder dit als zodanig te ervaren. We vinden het heerlijk als een product schuimt en geurt. Maar dagelijks wassen is bij een baby niet per se nodig. Badder je baby niet te lang en spring spaarzaam om met shampoo en zeep. Water is vaak voldoende. Zo krijgt de huid het meeste kans haar natuurlijke vochtbalans te behouden en raakt het hierdoor het natuurlijke vetlaagje niet kwijt. Na het badderen insmeren met een natuurlijke olie kan natuurlijk wel helpen om de hydratatie op pijl te houden, maar continue smeren van een bodylotion is niet nodig, zo voorkom je de opname van een hoop onnodige stoffen.

Laat je overigens ook niet misleiden door het credo ‘natuurlijk’ ook etherische oliën zoals eucalyptus, tea tree en lavendel kunnen behoorlijk heftig zijn voor de huid en zijn zeker niet voor iedereen geschikt.

Parfum

Inmiddels is al bij veel mensen bekend dat parfum bij baby’s kan zorgen voor het ontwikkelen van een allergie. Heb je een kindje met aanleg voor eczeem? Vermijd dan liever geparfumeerde producten. Eigenlijk geld voor alle kleintjes: liever geen parfum/geurstoffen.

Parabenen

Ook de kreet ‘vrij van parabenen’ lijkt in zwang. Er is niet direct van aangetoond dat het gevaarlijk is, maar kan mogelijk wel effect hebben op de gevoelige huid dus liever niet gebruiken als het niet nodig is.

Hypoallergeen

De kreet hypoallergeen op een product biedt helaas geen garantie voor allergievrij gebruik. Ook met zo’n product kun je gevoeligheid of allergie ontwikkelen.

Talkpoeder of Mentholpoeder

Dit gebruik je liever niet bij kleine kinderen. Van talkpoeder zijn incidenten bekend waarbij het door de baby werd ingeademd -iets wat natuurlijk makkelijk kan gebeuren- met alle ellendige gevolgen van dien. Menthol is ook irriterend en schadelijk voor kinderen tot 2 jaar.

Heeft je kind de waterpokken of een jeukende huid? Zet hem dan liever in een bad (met een washand/pantykous) vol havermout. Heel effectief en veel gezonder. Ook bij andere huidklachten kan havermout verlichting brengen.

Luieruitslag

Een goed natuurlijk middel bij heftige luieruitslag is groene leem (bijvoorbeeld van Vertagil). Beetje van het poeder met water mengen en héél dun op de billen smeren. De uitslag is dan vaak supersnel verdwenen. Sneller dan dat heb ik het niet gezien, maar dat kan wellicht per baby verschillen. Wat mij betreft kan zelfs de billenbalsem van Weleda of Sudocreme hier niet tegenop.

Groene leem is vrij neutraal en geheel natuurlijk, maar heeft goede ‘uittrekkende’ en ontstekingsremmende eigenschappen. Het trekt bacteriën en gifstoffen uit de huid. Bijensteek? Klodder groene leem erop (eventueel met antiseptische etherische olie als lavendel) en het wordt direct minder. Ontstoken vinger? herhaaldelijk aanbrengen van groene leem kalmeert de ontsteking. Het schijnt zelfs splinters uit de huid te kunnen trekken.